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  1. 【2019年度スタート!あなたの健康目標は?】

2019.04.04

お知らせ

【2019年度スタート!あなたの健康目標は?】

新年度が始まりました!
引き続き、ふくしま健民カード&アプリをどうぞよろしくお願いいたします!

福島県内は、そろそろ桜が咲き出す頃。
今週から来週にかけての開花が予想されています。
暖かくなってきて、これからますますウオーキングが楽しくなりますね♪

そんな始まりの季節だからこそ、目標設定は大切!
2018年度は1日どれくらい歩いたか、食生活はどう改善したか、などなど・・・
一度振り返ってみて、今年度の目標を決めてみましょう。
「1日8,000歩を心がける!」
「朝とお昼に簡単なエクササイズをする!」
という毎日の目標でもいいですし、
「ウオーキングイベントに年3回参加してみる!」
「7月までにバーチャルウオーキングの〇〇コースを踏破する!」
といった積み重ねの目標を決めるのもいいですね。
ふくしま健民アプリをうまく使って、楽しく目標クリアを目指してください!

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