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豪華野菜と福島牛が当たる!ふくしまベジ・ファーストQUIZどれから食べる?キャンペーン キャンペーン期間:2022年12月26日(月)〜2023年2月28日(火) 豪華野菜と福島牛が当たる!ふくしまベジ・ファーストQUIZどれから食べる?キャンペーン キャンペーン期間:2022年12月26日(月)〜2023年2月28日(火)

10問中8問以上正解で応募!抽選で20名様に当たる!“ふくしまのごちそう”プレゼント!!

べジ・ファーストとは、野菜から最初に食べること。
血糖値の急激な上昇が抑えられ、生活習慣病の予防、改善が期待できます。

献立の中から最初に食べるメニューを当てるクイズに挑戦して、ふくしまのごちそうを手に入れよう!

注意事項
【キャンペーン・応募について】
●本キャンペーンは、やむを得ない事情により中止・変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
●応募内容に不備や虚偽があった場合、その応募は無効となります。
【当選者の発表・賞品の発送等について】
●当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。
●賞品の発送は2023年3月中を予定しております。
●賞品内容は変更になる場合があります。
●当選賞品の返品・交換はできません。
●当選権利の第三者への譲渡・転売・換金はできません。
●長期にわたる不在等により賞品を受け取れない場合は、当選を取り消しさせていただく場合があります。ご了承ください。
【個人情報の取り扱いについて】
●本キャンペーンへの応募で記入いただいた個人情報は、応募者への賞品発送および個人を特定できないように加工した統計データの作成のみに使用します。
福島県民の健康指標 福島県民の健康指標

福島県民の健康指標。ヤバい。あなたは大丈夫?

メタボ率
全国ワースト4位(2018年特定健診データ)
急性心筋梗塞死亡率
全国ワースト1位(2015年人口動態統計・年齢調整死亡率)※人口10万人当たりの死因死亡率

だから、べジ・ファーストで、今すぐ生活習慣を見直そう!

ふくしまベジ・ファーストQUIZどれから食べる?

べジコといっしょにやってみよう!

[ 例 ]べジ・ファーストするなら、どれから食べる?

【メニュー】
ごはん、豚カツ、キャベツ・ミニトマト、たくあん、冷奴、味噌汁

はじめに食べるメニューを選ぶべジ!
これを食べた場合、べジ・ファーストになるべジ。正解はひとつとは限らないべジ。ではやってみるべジ!

第1問 朝食/洋食

【メニュー】
トースト、ハムエッグ、サラダ、牛乳

第2問 朝食/和食

【メニュー】
ごはん、納豆、ほうれん草のおひたし、味噌汁

ベジ子
納豆はタンパク質が豊富なので、野菜ではなく、肉や魚の仲間として考えるべジ。

第3問 昼食/ファミレス

【メニュー】
ごはん、ハンバーグ、添え野菜(ブロッコリー・ニンジン)、サラダ、スープ

第4問 昼食/牛丼屋

【メニュー】
牛丼、卵、サラダ、味噌汁、お茶

第5問 昼食/ラーメン屋

【メニュー】
ラーメン、ごはん、サラダ

第6問 昼食/お弁当

【メニュー】
ごはん、唐揚げ、ナムル、ミニトマト・ブロッコリー

ベジ子
丼ものでも、小鉢やサラダを加えれば、べジ・ファーストできるべジ。栄養バランスもよくなるべジ!

第7問 夕食/揚げ物

【メニュー】
ごはん、豚カツ、添え野菜(キャベツ・ミニトマト)、サラダ、味噌汁

第8問 夕食/パスタ

【メニュー】
パスタ、サラダ、ミネストローネ、フルーツ

第9問 夕食/コンビニ

【メニュー】
チャーハン、フライドチキン、サラダ、野菜ジュース

第10問 夕食/居酒屋

【メニュー】
焼き鳥、ビール、たこわさ、サラダ、えだまめ

ベジ子
コンビニや外食で済ます時こそ、べジ・ファーストを意識してメニューを選ぶべジ!
おつかれさまべジ!これからもみんなでLET‘Sべジ・ファースト!
ベジ子

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結果発表

0 問 正解
全10問中
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応募する *お一人様一回ご応募いただけます。

解説

朝昼晩、いろんなメニューでべジ・ファーストできるべジ!
  • 第1問解説

    朝食の定番、トーストやハムエッグ、牛乳等にはサラダを加えると栄養バランスが整います。サラダから食べてべジ・ファーストを実践!

  • 第2問解説

    納豆は、タンパク質が豊富な大豆から作られているため肉や魚の仲間。ほうれんそうのおひたし等の小鉢を加えて最初に食べましょう。

  • 第3問解説

    ファミリーレストランでは、サラダはもちろん、ハンバーグ等に添えられたブロッコリーや人参等もべジ・ファーストのチャンスです。

  • 第4問解説

    牛丼単品ではどうしても栄養が偏りがちに。サラダ等を追加して栄養バランスを整え、べジ・ファーストを心がけましょう。

  • 第5問解説

    ラーメン屋では炭水化物が中心のメニューになりがち。野菜の小鉢を追加して栄養バランスを整えましょう。塩分の摂り過ぎにも要注意。

  • 第6問解説

    お弁当でも野菜から食べましょう。プチトマトやブロッコリーは汁が出にくく取り入れやすいです。手軽に作れるナムルもおすすめ。

  • 第7問解説

    揚げ物等、高カロリーなメニューが並ぶ夕食こそべジ・ファーストを実践!サラダやひじき等の小鉢を添えてバランスも考えて。

  • 第8問解説

    パスタ等の洋食には、ミネストローネ等の野菜が豊富なスープやサラダを加えましょう。フルーツは野菜とは別物と考えてください。

  • 第9問解説

    コンビニのメニューでもべジ・ファーストできます。炭水化物や揚げ物に、サラダや野菜ジュースを加えるとバランスも整います。

  • 第10問解説

    お酒のお供に野菜をお忘れなく。特に枝豆は二日酔い対策にもなると言われています。野菜のおつまみでべジ・ファーストを実践!

べジ・ファーストは、1食1食の積み重ねで健康につながっていくべジ!食卓や飲食店、コンビニ等、いろんな場所、いろんなメニューで、野菜を1品加えてべジ・ファーストを続けるべジ!

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