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Instagramのふくしまべジ・ファースト
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【Instagramのふくしまべジ・ファースト公式アカウント】
https://www.instagram.com/fukushimavegefirst/
べジ・ファースト協力店で、べジ・ファーストを
実践してその様子を写真撮影。
【ふくしまべジ・ファースト協力店検索はこちら】
https://kenkou-fukushima.jp/vegetables-first-store
キャプションに「協力店名」を記載し
#ふくしまべジファースト2023 を付けて投稿
毎月抽選で10名様に福島県産の 「野菜・果物詰め合わせセット」を プレゼント！ また、投稿数上位５名には 「福島牛と福島野菜のお鍋セット」 がもらえるチャンスも！
みなさまの投稿をお待ちしています！
べジ・ファーストは、最初に野菜を食べるだけの手軽な健康法。野菜の食物繊維のおかげで糖の吸収が緩やかになり、脂肪を貯めにくくなるため、肥満・高血糖予防につながります。
さらに
べジ・ファーストを実践することで、
以下のような作用も期待できます。
野菜に含まれるビタミンなどの栄養素を摂取できます。
噛み応えのある野菜を食べることで、満腹感を得られやすくなり、食べすぎを抑えることができます。
朝食に取り入れると、よく噛むことで目覚めがよくなります。
高齢者では脳が刺激されることで、認知症予防につながります。
ベジ・ファーストを実践して、野菜を食べる習慣を身に付け、バランスのよい食事の実践につなげましょう。