- 地域包括ケアシステム
自宅でできる介護予防
新型コロナウイルス感染症の拡大を防ぐため、外出を控える生活が続いています。動かない（生活が不活発な）状態が続くことで体力や気力が低下することが心配されます。元気でいるために、自宅でできることを心がけましょう。
運動
家事や庭仕事、自宅でできる運動、散歩など
可能な範囲で動きましょう。
食事・口腔
バランスよく3食欠かさず、しっかり噛んで食べましょう。
食後と寝る前は歯磨きをして清潔に保ちましょう。
人との交流
こころもからだも元気でいるため、電話などうまく活用して連絡を取り合いましょう。
体操動画のご紹介
県内市町村の体操動画をご紹介
県内市町村が公開している体操動画
| 二本松市 | ほんとの空体操、いきいき百歳体操 |
| 須賀川市 | ウルトラ長寿体操 |
| 田村市 | 元気・筋肉モリモリ体操 |
| 喜多方市 | 太極拳ゆったり体操 |
| 磐梯町 | ロボばんじぃ体操 |
| いわき市 | シルバーリハビリ体操 |
| 会津美里町 | じげん体操、うんどう教室～がんばらない体操～ |
「通いの場」を再開する際の注意点
「通いの場」を再開する時は、地域の新型コロナウイルス感染症の流行状況を確認し、お住まいの市町村と相談しながら行いましょう。「通いの場」での感染予防などについては次の留意点を参考にしてください。
通いの場に参加するための留意点（参加者向け）（PDF：984KB）
通いの場を開催するための留意点（運営者・リーダー向け）（PDF：1MB）
県内市町村の介護予防に関する情報掲載リンク
| 浜通り地方 | 南相馬市 いわき市 |
| 中通り地方 | 福島市 二本松市 伊達市 本宮市 郡山市 須賀川市 田村市 棚倉町 |
| 会津地方 | 喜多方市 磐梯町 |