新年度が始まりました！
引き続き、ふくしま健民カード＆アプリをどうぞよろしくお願いいたします！

福島県内は、そろそろ桜が咲き出す頃。
今週から来週にかけての開花が予想されています。
暖かくなってきて、これからますますウオーキングが楽しくなりますね♪

そんな始まりの季節だからこそ、目標設定は大切！
2018年度は1日どれくらい歩いたか、食生活はどう改善したか、などなど・・・
一度振り返ってみて、今年度の目標を決めてみましょう。
「1日8,000歩を心がける！」
「朝とお昼に簡単なエクササイズをする！」
という毎日の目標でもいいですし、
「ウオーキングイベントに年3回参加してみる！」
「7月までにバーチャルウオーキングの〇〇コースを踏破する！」
といった積み重ねの目標を決めるのもいいですね。
ふくしま健民アプリをうまく使って、楽しく目標クリアを目指してください！