健康づくりが実践できる「働き盛り世代の健康づくり動画」を配信しております。

生活のなかで大きな割合を占める「睡眠」。
充分な睡眠が健康の基本です。
ストレス解消→こころの健康、生活習慣予防→からだの健康に繋がります。
睡眠のポイント
・睡眠は時間だけでなく質も重要
・まずは規則正しい生活から
・食事の時間、運動不足に注意
・寝酒は控える
ぜひ、動画を視聴して健康づくりに取り組みましょう。

動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=Tn3JLAZYZHQ