【デスクワーカーも現場職人も必見！働く人に知ってほしい「睡眠」のポイント】

動画で楽しく健康づくりを学べる「健康ふくしまTV」、みなさんはご存知ですか？
健康づくりのお役立ち情報を動画で紹介しているコンテンツです。
「食」や「運動」から無理なく楽しく健康をめざすためのポイントが勢ぞろい！
その健康ふくしまTVに、待望の「睡眠」について紹介する動画が追加されました。

【健康ふくしまTV】
https://kenkou-fukushima.jp/archives/tv

今回の新コンテンツは以下の3本！
・『働き盛り世代の健康づくり動画「休養／睡眠編」』
・『「休養／睡眠」ショートver【デスクワーク編】』
・『「休養／睡眠」ショートver【現場編】』

「デスクワーク編」と「現場編」は、約30分ある本編をぎゅっと圧縮した内容になっています。

本編では、福島県立医科大学の大平哲也教授が、睡眠と健康の重要な繋がりについてお話ししてくださっています。
さらに！デスクワークの方、現場仕事の方と職種に合わせて、睡眠の質を改善するためのストレッチなどを紹介しています。
睡眠でお悩みがある方はぜひ視聴してみてくださいね。

健康ふくしまTVでは、このほかにもおうちでできる体操や、お野菜たっぷりの給食レシピなどをご紹介しています。
これからの健康づくりのヒントとして、役立ててくださいね。

【健康ふくしまポータルサイトの公式HP】
https://kenkou-fukushima.jp
【ふくしま健民アプリダウンロードページ】
https://kenkou-fukushima.jp/appli-info/#download