運動・睡眠・食事……みなさんが普段、健康のために意識していることはなんですか？
「食事の内容に気を使いたいけれど、具体的にどんなことを改善しよう？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

「健康ふくしまポータルサイト　健康づくりピックアップ情報」では、みなさんの食行動を振り返る「食行動チェック表」を公開しています！

【健康ふくしまポータルサイト　健康づくりピックアップ情報】
https://kenkou-fukushima.jp/kenkoinfo/768
※公開されているPDFをダウンロードして挑戦してください

全部で23問の質問に答えるだけで、あなたの食事の傾向をチェックできます。
チェック表には解説も載っています。糖質や脂質、塩分の摂りすぎなど、これまで気づいていなかった課題が見つかるかも？
課題が見つかったらあらためて食事に対する目標を立ててみましょう！

健康ふくしまポータルサイトでは、減塩メニューや野菜たっぷりのメニューも紹介しています。みなさんの課題解決にぜひ活用してくださいね♪

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