春の陽気の訪れとともに、新年度の幕開けらしく県内の桜も徐々に開花し始めています♪
中には新しい環境に身を置く方や新生活を始めた方なども多いのではないでしょうか。

「新」がキーワードとなる4月、自分の健康についても「新しい」目標を立ててみませんか？
「ふくしま健民アプリ」では、皆さんの健康づくりを応援するバラエティ豊かなコンテンツを提供しています！

〈3つのスペシャルコンテンツ〉
① 「バーチャルウォーキング」機能
実際に歩いた距離に合わせて画面上の周遊コースも進む機能です。コースは10種類以上から選択でき、ふくしまの魅力的なスポットを画面上で楽しめちゃいます♪
② 「バーチャルサイクリング」機能
「バーチャルウォーキング」のサイクリングバージョン！実際に自転車で進んだ距離に応じて画面上のコースが進みます。「日本一周コース」と「アメリカ横断コース」の2種類から好きなコースを選べます。
③ 「動画エクササイズ」
おなじみの歌謡曲に合わせて体を動かすだけで、いつでもどこでもエクササイズができる機能です。1曲3分程度なので、毎日の運動として続けやすいのがポイント♪

これらを活用し、
「バーチャルサイクリングを1週間に10km進める」
「お昼の休憩時間、動画エクササイズをやってみる」
といった目標を立ててみましょう。
日々の運動をより楽しく＆継続的に行うことができます♪

ほかにも、ポイントをGETできるミッションも定期的に配信しています！
ポイントをためて獲得した「ふくしま健民カード」を県内のお店に持っていき、ステキな特典もGETしちゃいましょう。

まだアプリを利用していない方は、「アプリをダウンロードし、新しい生活習慣を身に付ける」ことを目標にしてもいいですね。
アプリは以下のURLからダウンロードしてみてください♪

今年度もふくしま健民アプリをどうぞよろしくお願いいたします！

【健康ふくしまポータルサイトの公式HP】
https://kenkou-fukushima.jp
【ふくしま健民アプリダウンロードページ】
https://kenkou-fukushima.jp/appli-info/#download