年末年始、皆さんはどのように過ごされていましたか？
家族で集まったり友人たちと久々の再会をしたり、何かと食べる機会が多いお正月。
「正月太り」という言葉もあるように、食べ過ぎて体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。

短期間で増えてしまった体重は、早めに戻しましょう！
そこでオススメしたいのが、食事の際に野菜から食べ始める健康法「ベジ・ファースト」です。
野菜の食物繊維が血糖値の急激な上昇を抑え、高血糖や肥満の予防につながります。
また、野菜に含まれるカリウムが塩分を体の外に出す働きをするため減塩の効果も期待できます。

ふくしま健民アプリでは、そんなベジ・ファーストを応援するお店「ベジ・ファースト協力店」を訪れて健康メニューを楽しむミッションを開催中です！

■ふくしまベジ・ファースト協力店で健活食！ミッション
https://kenkou-fukushima.jp/archives/53877

【開催期間】
2025年1月10日(金)〜2025年2月28日(金)
【参加方法】
各協力店に設置されている「おいしく減塩＆ベジ・ファースト三角POP」内の二次元バーコードを健民アプリで読み込む。
※期間中は毎日1回のみバーコードを読み込め、20ポイントをゲットできる。
【ふくしまベジ・ファースト協力店一覧はコチラ】
http://www.pref.fukushima.lg.jp/vegetablesfirststore/search/

現在、協力店は県内350店舗以上！
毎日1回20ポイントをゲットできるので、日を置いてお近くの協力店を巡るのも良いかもしれませんね。

お店ごとで個性あふれる健康メニューを味わい、楽しみながら健康づくりに励んでいきましょう♪

【健康ふくしまポータルサイトの公式HP】
https://kenkou-fukushima.jp
【ふくしま健民アプリダウンロードページ】
https://kenkou-fukushima.jp/appli-info/#download