先日、健民カード事務局にうれしいお問い合わせがありました。
それは、ふくしま健民アプリを利用する西郷村に住む70代男性からのもの。
今回はそちらをご紹介させていただきます♪

健民アプリを使用し毎日の歩数をカウントしているという男性。
毎日8,000歩歩くことを目標にしていて、なんと7年間続けているのだそう！
1年の総歩数を毎年記録していて、2017年～2024年までの合計が13,202,405歩に達したそうです。

歩幅を約70cmとして換算した場合、今後も同じペースでウオーキングを続ければ今年中に歩数上では日本一周（約12,000km）できることになります！
2025年も継続して毎日8,000歩歩いているとのことで、ぜひ達成してほしいですね♪

今回ご紹介させていただいた方のように、毎日コツコツ続けることで実は大きな記録を達成していた…なんてことがあるかもしれません。
そういった経験は自信にもつながり、これからの健康づくりの励みにもなることでしょう。

厚生労働省が「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」で推奨する1日の目標歩数は、成人男女で各8,000歩、65歳以上の高齢者男女で各6,000歩です。

1日の目標歩数を決めることで、健康づくりに対する意識も変わるかもしれません。
皆さんも自分の生活スタイルを踏まえた上で無理のない目標設定をして、日々達成を目指してみてはいかがでしょう♪

【健康ふくしまポータルサイトの公式HP】
https://kenkou-fukushima.jp
【ふくしま健民アプリダウンロードページ】
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