8月から開催される「まなび舎Jヴィレッジ【講座3 健やかウォーキング】(全6回)」に参加し、200ポイントをゲットしよう!(週1回まで)
会場にある二次元バーコードをふくしま健民アプリで読み込んでください。

しっかり歩きとラジオ体操で体力UP!
歩き＆ラジオ体操で健康に!
自分の歩き方や体力を知り、ウォーキングと効果的なラジオ体操で、足元から健康になりましょう

■第1回:8月28日 自分の歩き方と体力を知ろう ー動画撮影と体力測定ー(茶話会 午前・午後クラスとも講座終了後30分程度)
■第2回:9月11日 すごく効果の上がるラジオ体操と素足歩き(茶話会 午前・午後とも講座終了後約50分)
■第3回:9月25日 リズムとテンポに合せて楽しく歩く
■第4回:10月9日 ノルディックウォーキング ーポールを効果的に使う歩き方ー
■第5回:10月23日 ウォーキングの効果を体感しよう ー動画撮影と体力測定ー
■第6回:11月6日 ウォーキング総復習 ー岩沢海水浴場までウォーキングー

【開催日程】8月28日〜11月6日 隔週木曜
【開催時間】午前クラス10:00〜12:00、午後クラス13:00〜15:00
【開催場所】Jヴィレッジ
【参加費】無料
【申込期限】8月12日(火)
【定員】午前・午後クラス 各16名
【TEL】03-3810-9381
【WEBサイト】https://manabiyajv.com/