みなさんは普段の食生活で、気になっていることはありませんか？

たとえば……
□つい摂取カロリーをオーバーしてしまう
□野菜不足になりがち
□塩分が気になるけど、味をしっかり感じたい
□早食いはメタボリック症候群につながりやすいと聞いた
□せっかくなら県産品をおいしく食べたい

一つでも当てはまるものがあるなら、今日ご紹介する「レシピカード」を活用するのがオススメ！

「健康ふくしまポータルサイト」で公開している「健康に配慮したレシピカード」では、上記のチェック項目のお悩みを解消するレシピを紹介しています。

【健康に配慮したレシピカード｜健康ふくしまポータルサイト】
https://kenkou-fukushima.jp/kenkoinfo/31622

主食・主菜・副菜・汁物を合わせた全16品が勢ぞろい！
県内の食に関する企業、学校、団体や管理栄養士の方が考案したレシピで、
①カロリー（エネルギー摂取量）を抑えられる
②野菜を70g以上摂れる
③塩分を抑えながら味付けが工夫されている
④早食いを自然に抑えられるよう、噛みごたえがある
⑤県産品を取り入れられる
といったポイントを盛り込んでいます。

「健康が気になるけれど、全てに配慮した献立づくりは難しい……」と感じている方が多いはず。
このレシピカードを使えば手軽に健康メニューを食卓へ並べることができちゃいます！

新生活が始まると、忙しさと同時に食生活も変化しがち。
あわただしいタイミングこそ元気の源となる「食」が大切です。
「健康に配慮したレシピカード」を頼って、食生活を効率よくおいしく整えましょう！

【健康ふくしまポータルサイトの公式HP】
https://kenkou-fukushima.jp
【ふくしま健民アプリダウンロードページ】
https://kenkou-fukushima.jp/appli-info/#download