毎年9月1日～9月30日は「健康増進普及月間」。
厚生労働省が定めたもので、運動、食事、禁煙といった
日々の健康づくりをより豊かなものにするための取り組みです。

特に今回、注目したいのが「食事」！
私たちが活動するために必要なエネルギーや栄養素は、日々の食事から摂取しています。
今の食習慣が、5年後や10年後の健康状態に大きく関わってくるのです。
未来の自分のために、
今からバランスのよい食事を心がけることが大切……ということですね！

そこで、健康ふくしまポータルサイトでは、
かんたんでおいしい、しかもヘルシーな料理がつくれちゃうレシピカードを配信中！
野菜たっぷりの時短レシピや減塩なのに風味豊かなレシピなど、
多くのメニューを掲載しています。

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https://kenkou-fukushima.jp/kenkoinfo/31681
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まずは「食」から毎日の健康づくりを見直してみましょう！

そのほか、健康に関する情報は以下HPからチェックしてみてくださいね。

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