皆さん、普段の食事で「ベジ・ファースト」は意識していますか？

ベジ・ファーストとは、食事のとき野菜から食べ始める健康法のこと。
野菜から食べ始めると、野菜の食物繊維によって血糖値の急激な上昇が抑えられ、脂肪を溜めにくくなるといわれています。
食べる順番を意識するだけのお手軽＆簡単な健康ワザなんです♪

福島県にはベジ・ファーストを応援する飲食店がたくさん。
実はいま「ベジ・ファースト協力店」に関するプレゼントキャンペーン中なんです！

【期間】
2023年11月1日（水）～2024年1月31日（水）
【参加方法】
① ふくしまべジ・ファーストInstagram公式アカウントをフォロー。
② べジ・ファースト協力店でべジ・ファーストを実践！その様子を写真撮影。
③ キャプションに「協力店名」を記載し「#ふくしまべジファースト2023」を付けて投稿。
【詳細はこちらから】
https://kenkou-fukushima.jp/vegetables-first-campaign#01

ベジ・ファースト協力店は360店舗以上。
期間は3ヵ月間で、参加した方の中から毎月抽選で10名様に福島県産の 「野菜・果物詰め合わせセット」をプレゼント♪
また、投稿数上位５名には 「福島牛と福島野菜のお鍋セット」がもらえるチャンスもあります。

全国でワースト4位のメタボ率を記録してしまった福島県……。（※2023年10月現在）
キャンペーンに参加して、県民一丸となってメタボ予防を行っていきましょう！

【健康ふくしまポータルサイトの公式HP】
https://kenkou-fukushima.jp
【ふくしま健民アプリダウンロードページ】
https://kenkou-fukushima.jp/appli-info/#download