2月は「全国生活習慣病予防月間」！
これは2011年に日本生活習慣病予防協会が定めた強化月間です。
生活習慣病予防に対する国民の意識を高めて、健康寿命を伸ばすことを目的としています。

生活習慣病予防の基本テーマである「一無二少三多」を皆さんはご存知ですか？
一無：無煙（禁煙）
二少：少食、少酒
三多：多動（よく動く）、多休（よく休む）、多接（よく交流する）
健康的な生活を送り、生活習慣病を予防するために必要な要素が「一無二少三多」なのです。

一方、生活習慣は人それぞれ……。
自分の生活習慣の中で、どの行動が病気へのリスクを高めているかを知っておく必要があります。

そこで健康ふくしまポータルサイトでは、20の質問に回答するだけで自身の健康リスクを確認できる「じぶん体調チェック」を展開中！
自分の体の状態を手軽に把握できます。さっそく試してみましょう！
【じぶん体調チェック】
https://kenkou-fukushima.jp/health-check

全20問に答えた後に「結果を見る」ボタンを押すと、自分自身の「健民度」が分かります。
質問一つ一つに関する解説を読むことで、日常生活で自分が気を付けなければいけないことも明らかに！

普段の何気ない習慣を振り返り、健康をおびやかす危険が日常のどこに潜んでいるのかをチェックしてみてください。
これを機に生活習慣を見直し、改善していきましょう♪

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