【心の健康や自殺予防に関する記事を読んで、心も体も健康を保とう！】

夏の暑さがだんだん落ち着き、秋の気配が感じられる季節になりました。
楽しかった夏季休業が終わって少し経ちましたが、生活リズムは戻ってきましたか？
中には、通学や通勤がおっくうになっている人もいるかもしれません。

昨日9月10日は、WHO（世界保健機関）とJASP（世界自殺予防学会）が定めた「世界自殺予防デー」でした。
それに伴い自殺対策基本法では9月10日〜9月16日を「自殺予防週間」と位置付けています。
自殺について正しい知識を普及啓発して誤解や偏見をなくし、自殺対策を推進する週間です。

健康ふくしまポータルサイトでも「心の健康情報・自殺予防」に関する情報を発信中。
身近に取り組める自殺予防には「一人で我慢しない」「相談する」「身近な人の悩みに気づき声をかけてみる」などが挙げられます。
これらは記事に詳しく書いてあるので、ぜひ以下のURLより閲覧してみてください。

実際に現在悩みを抱えている方もそうでない方も、心の健康について知っておくのはとても重要です。

また、体と心は結びつきが強く、体が健康でないと心も不健康になってしまいます。
逆も同じで、心が不安定だと体もどんどん弱ってしまいがちに……。

今回の記事を読み、心の健康について知った上で、体の健康のためにふくしま健民アプリのミッションに参加するなど、実際に行動に移せると良いですね。

心と体の両者の健康を保ち、毎日を健やかに過ごしましょう！

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