毎日の生活習慣をチェックして振り返るキャンペーン「ふくしま測って健康チャレンジ2024」の第2期が現在開催中です！
「体重」「食事時間」「歩数」「喫煙・禁煙状況」を記録して、自分の体の状態を把握します。
毎日続けることで、健康づくりにおいて自分には何が足りないのか見えてきますよ。

例えば、毎日違う時間に食事を取っていたら……食事のリズムが乱れ、消化器官に負担がかかるなどのリスクを伴います。
できるだけ毎日同じ時間に食事を取ることを意識し、生活リズムを整えましょう。

毎日の歩数が4,000歩程度の方は……目指せ8,000歩！いきなり倍の歩数を歩くことが難しければ、少しずつ増やしていきましょう。

このように、生活習慣を可視化することで得られる気づきがあるかもしれません。
その気づきから行動に移し、改善を図ることが大切です！

キャンペーンの詳細は以下のURLからご確認ください。

■ふくしま測って健康チャレンジ2024
https://kenkou-fukushima.jp/kenkou-challenge

また、第1期に引き続き、参加いただいた方にはチェック数に応じて以下の素敵な賞品が当たるチャンスがあります！

【A賞】ごほうび賞（130チェック）2名様
福島県内温泉宿泊施設宿泊券　25,000円分

【B賞】県産品賞（80チェック）10名様
けいさん牛ハンバーグ　4個セット

【C賞】入力ありがとう賞（30チェック）200名様
デジタルクーポン　500円分

ぜひ【A賞】の福島県内温泉宿泊施設宿泊券を狙って、130チェック以上を目指してみてください！

メタボリックシンドローム該当者＆予備軍率が全国ワースト2位の福島県民……。
そんな状況を少しでも改善すべく、県民一丸となってキャンペーンに参加しましょう♪

【健康ふくしまポータルサイトの公式HP】
https://kenkou-fukushima.jp
【ふくしま健民アプリダウンロードページ】
https://kenkou-fukushima.jp/appli-info/#download